أكبر 10 أكاذيب قلت نفسي عندما مات ابني

عندما يموت شخص ما ، من السهل تشويه عالمنا وقبول الأكاذيب عن الذات.

كما عالم نفسي عسكري يعمل مع المحاربين العائدين الذين يتعاملون مع آثار فقدان شخص قريب منهم ، وجدت أن مراحل الحزن هي خرافة.

عندما قتل ابني ، كذبت على نفسي. اقتربت إليزابيث كوبلر-روس عندما تحدثت عن خصائص الحزن التي كانت تنكر ، والغضب ، والاكتئاب ، والمساومة. لم أجد القبول الكامل بعد.

بحث الحزن لا يدعم مراحل متميزة لكنه يشير إلى أن الحزن هو مزيج من المشاعر والأفعال والتغيرات البيولوجية

لذا ، دعونا ننظر إلى الأكاذيب العشرة الأكبر التي قد تسمعها أو أخبر نفسك عن وفاة طفل:

1. سوف تتوقف عن الحزن بعد ذكرى العام.

أتمنى لو كان ذلك صحيحًا لكن ليس من المرجح. الجميع على جدول زمني مختلف. عندما مات ابني ، لم أكن أريد أن أشعر بتحسن. كانت الذكرى السنوية الأولى فترة صعبة للغاية ، نعم ، شعرت بالإرتياح ، لكنني ما زلت أحزن.

2. أنت مجنون إذا كنت ترى الموتى.

لا مفر. رؤية حبيبك يعني أنك تفتقدهم. ربما يكون لديك عمل غير منتهي معهم أو ربما ، لم تكن مستعدا لهم لمغادرة المكان.

رؤيتهم تعني أنك تهتم. لا أحد يعرف كيف يحدث هذا لأن لا أحد لديه إجابات لأسئلة الحياة الأكثر صعوبة.

نتيجة طبيعية لذلك ، "تلك الأشياء الخرافية غريبة." ليس كذلك. إن سماع اسمك ، أو العثور على عشرة سنتات ، أو رؤية فراشة ، أو سماع أغنية خاصة في لحظة حاسمة ليس خرافات.

إنها علاقة ، وسيلة تواصل مستمرة تملأك بالأمل. كطبيب نفساني ، يمكنني شرح ذلك ، لكن كأب ، لا أحتاج إلى تفسير.

3. التوقف عن البكاء ، وسوف تشعر أنك أسوأ ، وتبدو ضعيفة.

خطأ. البكاء ، بغض النظر عما إذا كنت رجلاً أو امرأة ، هو وظيفة صحية تطهر جسمك من السموم.

قد يبدو من المقلق أن ترى شخصًا ما يبكي ولكنه طريقة تعامله مع الألم. دعهم.

4. لا أحد يعرف الألم.

ليس تماما. أشعر بالارتباط مع الآخرين الذين عانوا من فقدان طفل ، كما لو كنا جزءًا من نادٍ فريد. من الجيد أن تكون حولهم لأنهم يعرفون أن الكلمات لا معنى لها في بعض الأحيان والعناق هو ما أحتاجه.

لدي أصدقاء ليس لديهم أطفال ، ويفهمون أيضًا. في حين لا أحد يعرف بالضبط ما أشعر به ، عندما يحاول الناس ، أشعر أنني مصدقة.

5. تحتاج إلى الحصول على حق العودة على الحصان.

إن إرغام نفسك على العودة إلى جدول ليس دائما أفضل ما يمكنك فعله. حاولت العودة إلى العمل ولكني لم أكن مستعدًا لذلك وجدت طرقًا أخرى لتكون منتجة. لقد تغيرت ولم أكن أرغب في العودة إلى العالم القديم.

6. العالم غير عادل.

ليس حقا ، ولكن العالم ليس عادلا ، إما. العالم هو فقط. والأمر متروك لك لتقرر ما ستفعله حيال ذلك.

هل ستشرب نفسك سخيفة؟ أنت ذاهب إلى عزل نفسك في منزلك؟ أم أنك ستتعرف على مدى قصره ، ثمينته ، وفعاليته؟

7. أنت أنانية إذا كنت تريد أن تموت.

كان هذا صعباً بالنسبة لي. ليس من غير المألوف أن تريد أن تكون مع أحبائك. إنك تؤلم ، وتريد أن ينتهي الأذى ولكن الأهم من ذلك ، أنك تريد أن تكون معهم.

إن لامبالاةك عن الحياة لا تعني دائمًا أنك ستحاول ، ولا يعني أنك أناني. كانت الحياة مؤلمة للغاية ، فمن المنطقي أنك لا تريد أن تتأذى مرة أخرى.

هذا يعني أنك بحاجة للحديث عنها مع شخص يفهم.

8. لا يجب أن تغضب من الله.

خطأ. لقد غضب الله عندما مات ابنه وغضبه عندما مات ابني. يمكنك أن تكون غاضبًا أيضًا.

يستغرق الأمر بعض الوقت للعمل من خلال غضبك والاعتراف بأن الحرية التي منحتنا إياها جاءت لنا إمكانية حدوث أشياء سيئة.

9. الصلاة بلا جدوى لأنها ماتت على أي حال.

واو ، أنا أحصل على هذا تماما ، لكن كذبة. لم أصلي لعدة أشهر ولكن عندما فعلت ، حدث شيء ما. بدأت في الاتصال ، وبدأت أشعر بالنعمة. بدأت في الصفح. بدأت أتعامل مع غضبي.

تحدثت عن ذلك ، والآن أتواصل مع الآخرين. الآن لدي قصة.

10. أنت لا تتحسن.

قد تكون هذه أكبر كذبة. انظر إلى ما أنت عليه اليوم مقارنة بالأمس ، مقارنة بالأسبوع الماضي أو العام الماضي. خطوات صغيرة. سوف تكون قد استعدت ظهورك ولكنك تتحسن. هنا كذبة واحدة أضعها في صف من تلقاء نفسه:

إنه خطأي.

من الطبيعي أن تشعر بالمسئولية. في بعض الأحيان يطلق عليه أن يكون أحد الوالدين ، وغالبا ما يشعر الأشخاص الذين يشعرون بالذنب أسوأ شعور بالذنب. يجب أن يكون الأمر معكوسًا ، ولكن الأشخاص الأقرب هم عادة ما يشعرون بألم شديد. غالباً ما نشعر أنه بطريقة ما إذا فعلنا شيئًا مختلفًا ، سيكون الشخص على قيد الحياة اليوم ، حتى إذا لم نكن حتى في نفس الحالة.

نحن لا نختار الموت ، فهو يختارنا.

الحقائق التي تحتاجها تذكر أن هذين هما:

لن أكون هو نفسه أبداً:

صحيح ، هذه ليست أسطورة ، ولكن هذا هو خيارك إذا كنت تريد أن تكون أفضل ، وسوف يستغرق ذلك بعض الوقت.أعط نفسك ذلك الوقت. ، قد يكون لديك دائما ثقب في قلبك ولكن رؤية حياة جديدة ، ورؤية النمو في العالم من حولك سوف يعطيك الأمل.

  • لدي هدف: نعم ، نعم ، نعم ، نعم أنت الآن لديك قصة. والعالم يحتاج إلى سماع ذلك.
  • 20 طرق لتكون جيدة إلى نفسك اليوم انقر لعرض (20 صورة)

المساهم

Self اقرأ لاحقاً
arrow