The # 1 Secret To A Good Argument (And To Win Win Every Time)

استخدم تلك التبادل اللفظي المؤلم إلى تحويل علاقتك.

هل سبق لك أن حصلت على واحدة من تلك الحجج التي تجعلك تشعر بالغضب والسخط لدرجة أنك ستغادرها هناك ومن ثم لن تعود أبدًا - لأن ذلك سيُظهر لها؟

هل تساءلت يومًا لماذا هذا واحد حقا تحت جلدك؟ أنا أعلم أنها تمتص ، وتريد أن تفريغ حمولة برميل من الكلمات البذيئة أو أسوأ ... في صدره.

توقف هناك ، أمسك هذا الفكر ودعنا نحوله!

ماذا لو كان هذا الموقف هو أكبر هبة لك؟ بدون هذه الحجة وهذه المشاعر ، لن تكتشف الحقيقة أبداً ، ومعها ، سر السعادة في الحياة والحب

لا يبدو ذلك سيئاً على الإطلاق ، أليس كذلك؟

، من أجل تحقيق هذه الحالة من التمكين الذاتي يجب عليك أن تشتري فكرة أن العالم هو زجاج يبحث ، ويعطيك انعكاس حقيقي وصادق لأفكارك الخاصة.

هل يمكنك السماح لنفسك أعتقد ذلك للحظة؟

إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنني أن أعدك بأن هذه الحجج والتبادلات القاسية والأذى ستسمح لك باكتشافك الحقيقي ، النسخة غير المصقولة ومعها القدرة على التحكم في حياتك. يمكنك:

  • تعيين القواعد
  • إنشاء الحدود
  • قم بإنشاء المخططات الخاصة بك بالطريقة التي ترغب في معالجتها.

ستعرف أيضًا من يستحق استلام مخططك.

فكيف يتم ذلك؟ العمل؟


Giphy

الناس والمواقف هي مرايا لدينا. ومع ذلك ، ليس لديهم القدرة على تغييرنا ، فقط لدينا تلك القوة.

ما يعرضونه لنا من خلال تفاعلنا ، والأهم من ذلك ، أن ردنا هوهو المكان الذي نحن فيه ، وكيف نتعامل مع العالم والأهم من نحن ، والقيم والمعتقدات الأساسية لدينا عن أنفسنا والعالم ككل (بما في ذلك علاقاتنا).

ليس هناك شك على الإطلاق بأننا أسوأ منتقدين لنا ... متفق عليه؟


تينور

لدي لجنة كاملة في رأسي ، ولجنة غزر ، وأشخاص آخرون لديهم gremlins ، والبعض الآخر أكثر بليغة يتحدثون عن الناقد الداخلي.

لا يهم أي تعبير تتصل به على وجه الخصوص ، ولكن ما هو واضح إلى حد ما أنه مع وجود العديد من الأسماء المختلفة ، لدينا كل هذا الصوت داخل - الحكم لنا (وربما حتى محاولة للحفاظ على سلامتنا).

"أوه ، لا تفعل ذلك ، سيتحدث الناس عن ..."

"لا تفعل ذلك ، العب بأمان أو لن يعجبك."

ما يحدث عندما نستجوب أنفسنا هو أن الناقد الداخلي يذهب للبحث عن valida نشوئها ويكاد لا محالة يجد في أقرب وأعز. على ما يبدو من العدم ، تنعكس تلك الأفكار العميقة التي لدينا حول أنفسنا مرة أخرى إلينا.

وبام! نحن ننفجر! "كيف تجرؤ على التحدث معي من هذا القبيل ، وضعني ، استجوابي ..." ، أو أيا كان هو أنك تجد نفسك تصرخ.

هذا ما نسميه تأثير المرآة - الخارج يعكس الشعور بالذات.


Tumblr

عندما تشعر بالانزعاج ، يقول المزيد عنك عن شريكك ، فهو يضيء الضوء على حساسياتك ، وأوجه قصورك المتصورة والتي تؤلمك. كلماتهم هي التحقق من صحة رأي اللجنة الغامضة - وهذا يجعل اثنين ضد واحد ، معك في الأقلية.

وهناك الكثير من الأسباب التي تتأثر بها ، بل قد يكون لدينا الغيرة الخاصة بنا من حريتها في التعبير عن أنفسهم ، أو نحن يتم التعامل معها بطريقة نجدها غير مقبولة ولكن لا نعرف كيفية كسر هذا النمط - وهذا يعيدنا إلى وضع حدود سليمة.

مهما يكن ، فإن هذه الحجة يمكن أن تقدم لنا كل الإجابات التي نحتاجها عن أنفسنا ولدينا العلاقة - وسوف تأتي المعرفة قوة!

لذا دعونا نأخذ هذه الحجة الأخيرة كمرآة ونسأل:

  • ما الذي كان يدور حوله؟
  • لماذا أثار هذا الموضوع لي؟
  • ماذا أفكر في هذا الموضوع؟
  • كيف أشعر حول هذا الوضع؟

هذه خطوة ذات مغزى نحو معرفة الذات و خلق تغييرات دائمة في حياتك. والتي ستنعكس على جودة العلاقات التي تقوم بإنشائها. تكمن الفكرة في اكتشاف الحقيقة الحقيقية والأصيلة وتقديمها للعالم ، والتخلص من النسخة التي تعتقد أن العالم يحتاجها لك.

تأثير المرآة يعمل في كلا الاتجاهين. يعاملك الناس كما ترغب في أن تعاملوا وتضعوا المثال على كيفية علاج نفسك

لمعرفة المزيد عن كيفية عمل أليسون راينر وكيف يمكنها مساعدتك ، أرسلها بالبريد الإلكتروني على [email protected] أو للحصول على عمل على الفور ، لماذا لا تقوم بتنزيل ورقة العمل الخاصة بها المكونة من 5 خطوات للمساعدة في تحديد المكان الذي يمكنك فيه البدء في إجراء التغييرات؟ انقر هنا.

20 طرق لتكون جيدة إلى نفسك اليوم

انقر لعرض (20 صورة) المساهم Self اقرأ لاحقًا

تم نشر هذا المقال في The Huffington Post. أعيد طبعها بإذن من المؤلف.

arrow